Esercizi di sensazioni ed emozioni

1. Come insegni emozioni e sentimenti?
2. Come posso sopprimere le mie emozioni e sentimenti?
3. Quali sono le 12 emozioni?
4. Come posso rafforzare la mia mente e le mie emozioni?
5. Quali sono le 10 emozioni di base?
6. Qual è la differenza tra sentimenti ed emozioni?
7. Come posso uccidere tutte le mie emozioni?
8. Perché piango così facilmente?
9. Come faccio a sapere se sto sopprimendo le emozioni?
10. Quali sono le 30 emozioni?
11. Che emozione abbiamo?
12. Quali sono le 6 emozioni principali?

Come insegni emozioni e sentimenti?

Durante i pasti, parla ai bambini di una situazione che ti fa provare un'emozione particolare (ad esempio, felice, triste, frustrato, arrabbiato, geloso, ecc.) Quindi chiedi ai bambini di condividere le cose che li fanno provare la stessa emozione. Aggiungi parole emozionali più complicate al discorso quotidiano quando i bambini iniziano a comprendere le emozioni di base.

Come posso sopprimere le mie emozioni e sentimenti?

Ecco alcuni suggerimenti per iniziare.

1. Dai un'occhiata all'impatto delle tue emozioni. Le emozioni intense non sono tutte negative. ...
2. Mira alla regolamentazione, non alla repressione. ...
3. Identifica quello che stai provando. ...
4. Accetta le tue emozioni, tutte. ...
5. Tieni un diario dell'umore. ...
6. Fai un respiro profondo. ...
7. Impara quando esprimerti. ...
8. Concediti un po 'di spazio.

Quali sono le 12 emozioni?

Più recentemente, Carroll Izard presso l'Università del Delaware factor ha delineato analiticamente 12 emozioni discrete etichettate: Interesse, Gioia, Sorpresa, Tristezza, Rabbia, Disgusto, Disprezzo, Auto-ostilità, Paura, Vergogna, Timidezza e Colpa (misurati tramite il suo Differenziale Scala delle emozioni o DES-IV).

Come posso rafforzare la mia mente e le mie emozioni?

1. 5 modi per diventare mentalmente più forte quest'anno. ...
2. Esercitati a etichettare le tue emozioni. ...
3. Stabilisci modi sani per affrontare le emozioni spiacevoli. ...
4. Identifica e sostituisci i modelli di pensiero malsani. ...
5. Agisci in modo positivo. ...
6. Abbandona le cattive abitudini che ti privano dei muscoli mentali.

Quali sono le 10 emozioni di base?

10 emozioni di base e cosa stanno cercando di dirti

• Felicità. Una delle prime emozioni fondamentali che tutti noi sperimentiamo è la felicità. ...
• Tristezza. Segue la tristezza, un'emozione che proviamo ogni volta che sperimentiamo la perdita di qualcosa di importante nella nostra vita. ...
• Rabbia. ...
• Anticipazione. ...
• Paura. ...
• Solitudine. ...
• Gelosia. ...
• Disgusto.

Qual è la differenza tra sentimenti ed emozioni?

Mentre le emozioni sono associate a reazioni corporee attivate tramite neurotrasmettitori e ormoni rilasciati dal cervello, i sentimenti sono l'esperienza cosciente delle reazioni emotive.

Come posso uccidere tutte le mie emozioni?

8 modi per uccidere la tua emozione più distruttiva

1. Usa l'invidia come invito all'azione. ...
2. Contare le tue benedizioni. ...
3. Sii troppo grande per l'invidia. ...
4. Gestisci l'invidia sul posto di lavoro. ...
5. Aumenta la tua consapevolezza di sé. ...
6. Evita le situazioni che provocano invidia. ...
7. Rifletti sui compromessi. ...
8. Pratica la generosità dello spirito.

Perché piango così facilmente?

Piangere è qualcosa che fanno tutti. Ma se ti senti come se stessi piangendo troppo, potresti essere troppo facilmente sopraffatto dallo stress, o potresti avere un altro problema in corso, come un disturbo depressivo. Puoi iniziare concentrandoti sulla riduzione dello stress nella tua vita per ridurre il pianto.

Come faccio a sapere se sto sopprimendo le emozioni?

I seguenti possono essere segni di una repressione emotiva:

• ti senti a disagio con persone altamente emotive.
• segretamente pensi che la rabbia e la tristezza siano 'cattive'
• piangi o urli raramente, se non mai.
• se ti arrabbi o sei triste, potresti reagire in modo eccessivo a qualcosa (esplodere quando ti viene chiesto di asciugare i piatti con maggiore attenzione)

Quali sono le 30 emozioni?

La teoria di Robert Plutchik

• Paura → sensazione di paura, paura, paura.
• Rabbia → sentirsi arrabbiato. ...
• Tristezza → sentirsi tristi. ...
• Gioia → sentirsi felici. ...
• Disgusto → sentire che qualcosa non va o è sgradevole. ...
• Sorpresa → essere impreparati a qualcosa.
• Fiducia → un'emozione positiva; l'ammirazione è più forte; l'accettazione è più debole.

Che emozione abbiamo?

I modelli di emozione che abbiamo trovato corrispondevano a 25 diverse categorie di emozioni: ammirazione, adorazione, apprezzamento della bellezza, divertimento, rabbia, ansia, stupore, imbarazzo, noia, calma, confusione, desiderio ardente, disgusto, dolore empatico, entusiasmo, eccitazione, paura, orrore, interesse, gioia, nostalgia, sollievo, ...

Quali sono le 6 emozioni principali?

Ekman ha proposto sette emozioni fondamentali: paura, rabbia, gioia, tristezza, disprezzo, disgusto e sorpresa; ma è passato a sei emozioni fondamentali: paura, rabbia, gioia, tristezza, disgusto e sorpresa.