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Entrambe le forme di alghe contengono elevate quantità di sostanze nutritive. Tuttavia, la clorella è più ricca di acidi grassi omega-3, vitamina A, riboflavina, ferro, magnesio e zinco. Sebbene la spirulina possa essere leggermente più ricca di proteine, alcuni studi suggeriscono che il contenuto proteico nella clorella è paragonabile (23, 27, 28).
- Spirulina e clorella possono essere assunte insieme?
- Cosa fa la clorella per il tuo corpo?
- La clorella è una spirulina?
- Chi non dovrebbe prendere la clorella?
- Quando è il momento migliore per assumere Spirulina e clorella?
- Chi non dovrebbe prendere la spirulina?
- Perché la clorella ti fa male?
- La clorella fa male al fegato?
- Quali sono gli effetti collaterali dell'assunzione di clorella?
- La spirulina è sicura per i reni?
- Cosa fa la Spirulina al corpo?
- Quali sono gli effetti collaterali della spirulina?
Spirulina e clorella possono essere assunte insieme?
Spirulina & La clorella, se presa insieme come integratore, fornisce un equilibrio unico di supercibi verdi, poiché la combinazione vanta proteine complete e una vasta gamma di vitamine e minerali, alcuni dei quali non si possono ottenere facilmente da una dieta a base vegetale.
Cosa fa la clorella per il tuo corpo?
La clorella è un tipo di alga che racchiude un grande pugno di nutrienti, poiché è una buona fonte di diverse vitamine, minerali e antiossidanti. In effetti, la ricerca emergente mostra che potrebbe aiutare a trasferire le tossine fuori dal corpo e migliorare i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue, tra gli altri benefici per la salute..
La clorella è una spirulina?
La spirulina è un tipo di cianobatteri della famiglia delle alghe blu-verdi. La clorella è un tipo di alga verde che cresce in acqua dolce. Entrambi i tipi di alghe sono estremamente nutrienti e forniscono una vasta gamma di vitamine, minerali e antiossidanti.
Chi non dovrebbe prendere la clorella?
La clorella può rendere più difficile l'azione del warfarin e di altri farmaci per fluidificare il sangue. Alcuni integratori di clorella possono contenere iodio, quindi le persone allergiche allo iodio dovrebbero evitarli. Informa sempre il tuo medico di eventuali integratori che stai assumendo, compresi quelli naturali e quelli acquistati senza prescrizione medica.
Quando è il momento migliore per assumere Spirulina e clorella?
Prendi la clorella almeno un'ora prima o dopo l'assunzione di altri farmaci (come la pillola anticoncezionale). Idealmente, prendi la clorella al mattino e altre pillole la sera. Se è più conveniente, la clorella può essere assunta in due o tre dosi durante il giorno anziché tutte in una volta.
Chi non dovrebbe prendere la spirulina?
Pochi effetti collaterali sono stati segnalati dalla spirulina se usata alle dosi raccomandate. Ma questo tipo di alghe teoricamente potrebbe contenere l'aminoacido fenilalanina e quindi dovrebbe essere evitato da persone che hanno fenilchetonuria (PKU) - un disturbo metabolico in cui il corpo non può metabolizzare la fenilalanina.
Perché la clorella ti fa male?
Potenziali rischi di clorella
La clorella può causare nausea, gas o diarrea per alcune persone. Consulta il tuo medico prima di prenderlo e aggiungilo lentamente alla tua dieta. Alcune persone hanno un'allergia alle alghe come la spirulina e la clorella. Sebbene raro, questo può portare a problemi respiratori o anafilassi.
La clorella fa male al fegato?
Un recente studio clinico dimostra che la clorella può svolgere un ruolo importante nel mantenere sano il fegato. Livelli elevati di alcuni enzimi possono indicare un fegato stressato. Quando le persone con alti livelli di questi particolari enzimi epatici assumevano la clorella su base giornaliera, i loro livelli di enzimi epatici diminuivano.
Quali sono gli effetti collaterali dell'assunzione di clorella?
Gli effetti collaterali più comuni includono diarrea, nausea, gas (flatulenza), scolorimento verde delle feci e crampi allo stomaco, specialmente nelle due settimane di utilizzo. La clorella può rendere la pelle più sensibile al sole.
La spirulina è sicura per i reni?
Se si accumula una quantità eccessiva di acido urico nel corpo, possono svilupparsi gotta o calcoli renali. Se sei suscettibile agli attacchi di gotta o ai calcoli renali, la spirulina potrebbe essere dannosa per te. Per evitare un eccesso di acido urico, il Beth Israel Deaconess Medical Center suggerisce di limitare l'assunzione di spirulina a 50 grammi al giorno.
Cosa fa la Spirulina al corpo?
La spirulina è un tipo di cianobatteri - spesso indicato come alghe blu-verdi - che è incredibilmente salutare. Può migliorare i livelli di lipidi nel sangue, sopprimere l'ossidazione, ridurre la pressione sanguigna e abbassare lo zucchero nel sangue.
Quali sono gli effetti collaterali della spirulina?
Alcuni degli effetti collaterali minori della spirulina possono includere nausea, insonnia e mal di testa. Tuttavia, questo integratore è ampiamente considerato sicuro e la maggior parte delle persone non ha effetti collaterali (2). La spirulina può essere contaminata da composti nocivi, fluidificare il sangue e peggiorare le condizioni autoimmuni.
